zivs

Uz Sākumu / Diētas / Diētas - Ātri un Efektīvi

20 dienu diēta


Kāzu Pakalpojumu Katalogs
Dietas Plans, Dieta

Diētas ilgums ir 20 dienas, kuru laikā ir iespējams atbrīvoties no 8 - 10 kg. Diētas priekšrocība ir tā, ka nav jāēd pa noteiktiem laikiem un nav jāpērk speciāli produkti.

l.un 2.diena: badošanās

  • 1,51 kefīra un divas šķēles rupjmaizes dienā,
  • no rīta drīkst izdzert tasīti kafijas ar tējkaroti medus vai var izmantot cukura aizstājēju.

3.un 4.diena: olbaltumvielu dienas

  • ēd tikai dzīvnieku izcelsmes produktus,
  • produktu izvēle paša ziņā,
  • ēdienkartes piemērs: brokastis - ola, tasīte kafijas; pusdienas - gaļas buljons, gabaliņš vārītas zivs; vakariņas - biezpiens.

5. un 6.diena: augļu - dārzeņu dienas

  • izvēle paša ziņā,
  • nedrīkst: banānus, tomātus, kartupeļus, vīnogas,
  • ēdienkartes piemērs: brokastis - divi āboli, tasīte kafijas, pusdienās - dārzeņu zupa, dārzeņu salāti, vakariņas - sautēti dārzeņi bez taukvielām. Tālāk cikls atkārtojas tikai badošanās diena ir viena!!!

7.diena: badošanās
8.un 9.diena: olbaltumvielu dienas
10. un 11.diena: augļu - dārzeņu dienas
12.diena: badošanās
13.un 14.diena: olbaltumvielu dienas
15. un 16.diena: augļu - dārzeņu dienas
17.diena: badošanās
18.un 19.diena: olbaltumvielu dienas
20.diena: augļu - dārzeņu diena

Agnese Marhele @ 2008-02-12 05:26:14

12 dienas un 10kg kā nebijuši  Atpakaļ     Tālāk  A asinsgrupas diēta



Pievienot komentāru:
Vārds:E-pasts:
Komentārs:

    Apskatīt visus komentārus



Vārds: sanjemos 09/04/08 6:46 pm
pameegjinaashu.
pastaastiishu peec 20 dienaam, kaa gaaja :D

Vārds: ieva 05/05/08 10:26 pm
:)

Vārds: kintija 06/05/08 6:34 pm
pameegginaassu tiessam izklausaas diezgan viegla un ceru ka iedarbosies ...:)

Vārds: anna 28/05/08 4:18 pm
tas arto badosanos nav biski par traku?
un vel ar to dzievnieku produktiem ko darit ja nevar vinu dabut taja pusdienlaika vai vakarinas vai brokastis? ko tad darit?

Vārds: kristīne 07/06/08 12:12 pm
ir tādas diētas kuras nav jāievēro ar ēšanu, jo es nevaru atļauties dienā apēst kādu augli, vai to pašu gaļu, kuru jūs ietverat diētās???

Vārds: blablabla 31/07/08 9:13 am
ar shodienu sakshu. domaju ka laba.

Vārds: pelīte 13/10/08 9:15 pm
mana draudzene jau 3 mēnešus ievēro šo diētu un rezultāti ir super!
Mēģināju, bet man badošanās dienās tā sāka sāpēt galva, nāca virsū reiboņi, ka pārstāju.
laikam jāmeklē cits kaut kas...




Dietas plans, Dieta
Dieta, Dietas plans, Pienemties Svara
Uztura specialiste - Agnese Marhele
PowerPoint prezentacija draugiem
Kazu Pakalpojumi - Preceties.lv
Pievienot Favorītiem:
Pievienot Favoritiem - Click here to add this page to your favorites