1.200 kaloriju diēta

Uz Sākumu / Diētas / Diētas - Ātri un Efektīvi

1.200 kaloriju diēta


Kāzu Pakalpojumu Katalogs
Dietas Plans, Dieta

Diētas pamatā tiek izlietotas 1.200 kalorijas dienā.

Šāds kaloriju skaits sniedz pietiekamu uzturvielu uzņemšanu un palīdz zaudēt liekos kilogramus.

Šī diēta ir tendēta uz kaloriju skaitīšanu uzturā. Tāpēc palīgā nāks grāmatas ar kalorijām vai interneta resurss ar kaloriju kalkulatoriem.

Nav konkrēti produkti, kuri būtu noteikti jālieto šis diētas laikā, bet efektīvāku rezultātu var panākt, ja diētas laikā tiek izvēlēti svaigi un neapstrādāti pārtikas produkti – augļi, dārzeņi, veseli graudi, pākšaugi un liesas olbaltumvielas.

Piemērs vienai dienai:

Brokastis:

1 tase vājpiena

1 banāns

1 ēdamkarote auzu pārslas

Pusdienas:

Tunča zivs ar pilngraudu maizīti

1 mazs ābols

200 g salāti - burkāni,sarkanā paprika, selerija

Pusdienas uzkoda: Banāns

Gāzēts ūdens ar citronu

Vakariņas: 1 vārīta vistas krūtiņa

200 grami tvaicēti burkāni

Salāti – 300 g tomāti ar rīvētiem burkāniem un 1 tējkaroti olīveļļas

Persiks

Agnese Marhele @ 2009-08-31 15:17:53

  Tālāk  12 dienas un 10kg kā nebijuši



Pievienot komentāru:
Vārds:E-pasts:
Komentārs:

    Apskatīt visus komentārus



Vārds: Alīna 04/09/09 7:10 pm
Šī notiekti jāimēģina. izklaušas daudzsološi :)

Vārds: gundega2 07/04/10 5:39 pm
Es šo dietu par pamatu izvēlos jau kādus 2 gadus, un iekļaujos 1200 kalorijās!

Vārds: Elizabete 13/05/10 7:40 pm
Es ja vēlos notievēt, parasti izvēlos drusku mazāku 1000 kalorijas dienā, bet tas tā teikt ir katra izvēle, bet šī 1200 kalorijau diēta, noteikti ir vieglēk izturama.

Vārds: Ieva 27/11/10 10:03 am
800 un 1200 kaloriju diēta ar piegādi Rīgā tiem, kuri vēlas tievēt ievērojot pareiza uztura pamatprincipus. www.dietaarpiegadi.lv.

Vārds: Svetlana 24/01/11 8:03 pm
Kur var atrast cik kaloriju ir produktos?

Vārds: kristine 20/03/11 10:35 am
patiesiba no dzives. kada sieviete grib nomest svaru aiziet pie kaimina dietaloga un saka:
iesaki ko man darit lai es nomestu svaru bet nebutu jamocas. tad kaimins saka iedot visu savu naudu kas tev ir un pateikshu. sieviete iedod naudu un gaida. kaimins- tagad vari iet majas un iztikt tikai ar to kas tev ir pagraba un leduskapi.

Vārds: Malviine 08/11/11 5:48 pm
Šī izklausās nevis pēc diētas, bet pēc izkāmēšanas. Ņemot vērā manu apēsto ēdienu daudzumu dienā, ar šo es tiešām nomiršu badā.visu kopā saliekot man sanāktu paēst pusdienas.
Neesmu ar tik problemātisku augumu, lai parakstītos uz ko šādu.




Dietas plans, Dieta
Dieta, Dietas plans, Pienemties Svara
Uztura specialiste - Agnese Marhele
PowerPoint prezentacija draugiem
Kazu Pakalpojumi - Preceties.lv
Pievienot Favorītiem:
Pievienot Favoritiem - Click here to add this page to your favorites