Veselīgs uzturs ir pamats pareiza uztura koncepcijai. Iemācies dzīvot tā, lai nedarītu pāri sev un savai veselībai. Iemācies veselīga uztura pamatprincipus, kas uzlabos Tavu pašsajūtu un visbeidzot izmainīs Tavu dzīvi uz visiem laikiem! Neaizmirsti arī par pareiza uztura piramīdu.

Kalkulatori nepieciešami lai precīzāk uzzinātu nepieciešamo par kalorijām un svaru.

     Patērēto kaloriju kalkulators jums ļaus izrēķināt, cik patērējat kalorijas ikdienā. Ja zināsiet cik dienā sadedziniet kalorijas, būs vieglāk orientēties, cik kalorijas varat apēst. Tas izveidots, lai Jums būtu ērtāk orientēties fiziskajās aktivitātēs un kaloriju sadedzināšanā.

BMI - latviskais tulkojums - Ķermeņa Masas Indekss ir rādītājs, pēc kura var izsekot, vai jūsu auguma un ķermeņa svara proporcijas atbilstošas. Pēc šī rādītāja varat pārliecināties vai jums ir normāls rādītājs, vai esat aptaukojusies un tas savukārt izraisa virkni daudz citu saslimšanu.
    

Kurš gan nezin diētas? Diētas ir tik daudz, tik dažādas! Tieši tāpat kā mēs esam tik dažādas. Kas vienai der – tas otrai neder. Šeit Tu atradīsi daudz un dažādas diētas, kas var palīdzēt tik vaļā no kāda, vai pat daudziem kilogramiem. Diētas palīdzēs izmainīt tavu ierasto ēdienkarti.

Uzturs roku rokā iet ar sportu. Fiziskas aktivitātes un fitness ir nepieciešamas ikvienam. Tās jāizvēlas atbilstoši veselības stāvoklim. Katram sporta veidam ir nianses, ko der zināt, tāpēc šajā nodaļā ir apskatīti dažādu sporta veida aktualitātes. Šajā sadaļa Tu atradīsi padomus par veselīgu uzturu, kādu ieteicams lietot pirms un pēc sporta nodarbībām.

Par produktiem ir jāzina, lai vari labi justies un vari panāk konkrētus rezultātus. Tieši nezināšana var novest pie nepareiza uztura izvēles. Sāc no pašiem pamatiem! Pārbaudi, ko lieto uzturā ikdienā! Uzzini ko vairāk par veselīgiem produktiem un arī tiem, kas dara Tev pāri.

Ēst gatavošana – tā ir mūsu ikdiena. Nepieciešams lai uzturs būtu daudzveidīgs. Palīgā nāk plašais recepšu klāsts. Receptes tev palīdzēs ikdienas ēdienu pagatavošanā! Būs labs padomdevējs, kā labāk un kvalitatīvāk pagatavot dažādus ēdienus. Ienāc! – Labu apetīti Tev un Tavai ģimenei.

Skaistumkopšana – ceļš uz skaistumu. Tas ir nepieciešamas katrai sievietei. Sievietei jābūt ne tikai mīlētai, bet labi koptai lai ar savu skaistumu viņa uzplaukst kā viskrāšņākais zieds. Tas ir patīkami gan tev gan apkārtējiem. Ļauj Tavā namā ienāk pavisam neparastiem un sievišķīgiem ieradumiem. Šajā sadaļā Tu varēsi iepazīties ar plašu padomu klāstu kā kļūt vēl pievilcīgākai, vēl starojošākai! Lai skaistums pavada Tevi visu tuvu mūžu.

Ēšanas traucējumi - par tiem tiek diskutēts arvien biežāk, jo tie skar mūsu sabiedrības daļu. Svarīgi izzināt ēšanas traucējumu aizsākumu un tā sekas, lai nenonāktu šajā apburtajā lokā – kas ir psihisku slimību virkne, ko jāārstē savlaicīgi! Pie ēšanas traucējumiem pieskaita arī Anoreksiju , Bulīmiju un Kompulsīvo pārēšanos.

Šajā sadaļā uzzināsi arī par liekā svara problēmu cēloņiem un un liekā svara uzveikšanas metodēm.

Tagad Jums ir iespēja aizsūtīt e-kartiņu ar novēlējumu savam draugam vai mīļotajam. Lieciet lietā savu fantāziju un improvizējiet!

• Nosūtiet Jūsu kāroto augli vai dārzeņi, lai iekārdinātu savu draugu uz eksotisku maltīti.
• Uzlabojiet garastāvokli savam draugam, liekot manīt, ka Jūs par viņu domājiet.

Šeit tu atradīsi interesantas video receptes, pamācības uztura jautājumos, fitnesa nodarbības, skaistumkopšanas knifiņus un aktualitātes par diētām.

Ja arī Tev ir stāsts par tievēšanu, veselību, skaistumkopšanu, ko mums pastāstīt, sūti to mums uz pareizsuzturs@gmail.com un mēs to publicēsim šajā sadaļā.

Vēlies pieņemties svarā, bet nezini kā?
Šajā sadaļā smelies padomus, ieteikumus kā efektīvi pieņemties svarā!

Dalies ar mums pieredzē par to, kā efektīvi pieņemties svarā.

Uzdod savu jautājumu www.pareiza-uzturs.com ekspertiem.

Uz Jūsu jautājumiem atbildēs mūsu eksperti. Jautājumi un atbildes tiks publiskotas šajā sadaļā.