Pareizs Uzturs ikdienas dzīvē » Diētas
Pareizs Uzturs ikdienas dzīvē
Esiet sveicināti Pareiza Uztura dienas grāmatā

 Konsultē: uztura speciāliste Agnese Marhele www.pareizs-uzturs.com redaktore

Ikdienas cilvēks saskaras ar to, ko šodien likt uz galda, ko šodien ēdīsim?! Mēs katru dienu uzņemam uzturu lai augtu, attīstītos un lai dzīvotu. Uztura kvalitātei ir būtiska nozīme mūsu dzīvē. Lai arī šobrīd mēs nevarētu sūdzēties, ka uzturs būtu nepieejams, jo ir tik daudz pārtikas veikalu un tirdzniecības veikalu, tomēr ikdienas steigā nepamanām, ka ar pārtikas izvēli varam nodarīt sev pāri.

Cilvēks ir tas, ko viņš ēd. Esam dzirdējuši šo teicienu un pasmaidām, bet šim teicienam ir būtiska pamatdoma. Tu vari salīdzināt pārtikas produktu ar sevi un palūkoties, vai tu vēlētos būt produkta vietā. Sulīgā veselīgā zemene, jā tāda es vēlos būt skaista, pievilcīga, sulīga. Bet apvītusi zemene ar iepuvumu, vai tāda es vēlos būt – tad ja es to ēdu, tad to var salīdzināt ar sevi. Jābūt uzmanīgiem ar sastāvējušiem produktiem ledusskapī. Jāseko lai svaigie augļi un dārzeņi netiek apēsti savītuši vai bojāti.

Gaļas cīsiņš – kur it tik daudz piemaisījuma, to var salīdzināt ar ārēji tu izskries labi, bet iekšēji tev ir diskomforts, tevi moka kādas slimības.

Mūsu nākotne ir atkarīga no uztura kvalitātes. Uzturs ik dienas ir jāmaina. Tam nevajadzētu būt vienveidīgam. Svaigajos augļos un dārzeņos ir tik daudz vitamīnu un minerālvielu, tāpēc būtiski, ka tos mēs lietojam vairāk svaigā veidā.

Uzturs dod enerģiju, spēku. Nevajadzētu būt tā, kad paēdam un mums ir nogurums, tātad uztura kvalitāte nav bijusi pietiekoši laba. Vai uzturs bijis pa daudz. Uzturs jāuzņem tik daudz, lai vēl gribētos, bet jūtama sāta sajūta.

Kad tuvojas vasara un gribas uzvilkt kādu skaistu kleitu sākam skatīties spogulī un ieraugam, ka tā neizstās glīti, jo esi aptaukojusies.

Tavas izmaiņas ir iespējamas neatkarīgi no tā, vai vēlies nomest kādus pāris kilogramus vai pat pāris desmitus.

 

Sāc tievēt!

Tievē pēc Diētas plāna ar paša izvēlētiem produktiem.

 

Kāpēc tievēt pēc plāna 15 dienām? Vispirms tas iemāca disciplinēt sevi nepārēsties, ēst 4 reizes dienā, mazām porcijām. Iemāca ēst nedaudz neierastāku ēdienkarti, kas ir pozitīvi, jo ēdienkarte ir jāmaina lai uzņemtu pietiekoši dažādus vitamīnus un minerālvielas.

 

www.pareizs-uzturs.com ir iespēja tikt pie sava diētas plāna 1 minūtes laikā.

Diētas plānu ir ieztrādājuši dietologi un uztura speciālisti, sastādot 2 produktu grupas, no kurām tiek izvēlēts noteikts skaits produktu.

 

Bieži vien ieskatoties diētās, atrodas kaut kādi produkti kurus nelieto un sanāk pilnīgi novērties no diētas būtības. Tāpēc radīts īpašai viegls ceļš kā tikt pie individuālas diētas – tāpat kā būt vizītē pie dietologa un izvēlēties sev piemērotu tievēšanas plānu.

 

Lai saņemtu šo diētas plānu, tev jānosūta tikai 1 SMS nepilna lata vērtībā un tu tiksi pie savas ilgi gaidītās diētas!

 

Pieteikties diētas plānam: http://www.pareizs-uzturs.com/dietas-plans/dieta.php

 

Lasītājs: Sveika! Paklau, vari man lūdzu izpalīdzēt, mēs ar draugu gribam padzīvot veselīgāk, tāpēc izdomājam, ka vajadzētu pasēdēt uz diētas, tā kā sportot nedrīkstu, vēlējos pakonsultēties ar Tevīm, jo tas tomēr ir Tavs darbības lauciņš! Paskatījos mājas lapā, bet nevaru izlemt.. Palīdzi lūdzu.. Pakonsultē.. Varbūt ko var apvienot un kas būtu pietiekami iedarbīgs?..

Agnese Marhele: Lai dieta būtu iedarbīga un veselīga vairāk vajag ēst šķiedrvielas. Nedrīkst aizmirt par organisma attīrīšanu, vienas labs veids ir zaļā tēja jo tā gan ir antibakteriāla, gan arī pret stresu un loti daudz citu labu īpašību!
Lai diēta  būtu iedarbīgāka, - mazāk sals un cukurs uzturam, kā arī vairāk zaļumi.

Jautajumi un Atbildes

Lasītājs: Vai tas ir reāli zaudēt 10kg nedēļas laikā? Un vai pēc tam beidzot šo diētu kg neatgriežas atpakaļ un vēl plus pāris kilogrami?

Agnese Marhele: Parasti diētu iedarbība mēdz būt īslaicīga, un ja sāk atkal ēst kā ierasts, protams, tie pavisam droši būs atpakaļ! Ja mēģini kādu diētu, ir jāzin pavisam droši, ko es vēlos panākt, un nedrīkt atkāpties no iesāktā procesa.

Jautajumi un Atbildes

 

winrar download free

winrar download free

download winrar free

download winrar free

winzip activation code

winzip activation code

free winrar download

free winrar download

windows 7 ultimate product key

windows 7 ultimate product key

winzip registration code

winzip registration code

windows 7 key generator

windows 7 key generator

winzip free download full version

winzip free download full version

windows 7 product key

windows 7 product key

free winzip

free winzip

windows 7 activation crack

windows7 activation crack

winrar free

winrar free

winrar free download

winrar free download

winzip free download

winzip free download

winzip freeware

winzip freeware

free winrar

free winrar

windows 7 crack

windows 7 crack

windows xp product key

windows xp product key