Pareizs Uzturs ikdienas dzīvē » Blog Archive » Pasaki stresam - Nē!
Pareizs Uzturs ikdienas dzīvē
Esiet sveicināti Pareiza Uztura dienas grāmatā

Pasaki stresam - Nē!

Mūsdienās ir viegli nokļūt stresa situācijas. Nav nekāds noslēpums, ka visi mēģina darīt ko var lai tik nopelnītu, lai kaut ko nenokavētu.Un tā diena aiziet no dienas. Bet svarīgi ir lai Tu kā cilvēks apzinies to, kas esi, un kāds vēlies būt!
Dienu nepieciešams sākt ar pozitīvu pamošanos, labu garastāvokli, tad visa diena Tev izdosies, tas it kā „ķēdītē” Tev seko. Ja jau no rīta esi saīdzis, tad arī pārējais tev viens pēc otra neizdosies, pavisam droši.
Ko gan darīt ja rodas šīs stresa situācijas, kas skar ikdienā mūs arvien biežāk!

Kā ar to lai cīnās???
Tu dari sev pāri ja nelieto vajadzīgos vitamīnus un uzturvielas. Ilgstoši paaugstinoties kortizizona līmenim asinīs, var manīties vielmaiņa, rezultātā ķermenī uzkrājas liekie tauki, īpaši vēdera rajonā. Nav pārsteigums, ka tādas situācijās pieaug tieksme uz ogļhidrātiem un taukiem.

Ieklausies! Stresa situācijās ir jāpievērš uzmanība sabalansētam uzturam.
Nekādā ziņā neapgādā savu organismu tikai kvantitatīvi, tas vairo stresu. Vaininieki var būt gan  trekni produkti, kefīrs, alkohols.
Sāc izvēlēties kvalitatīvu uzturu – augļus, ogas, dārzeņus, pilngraudu produktus, pākšaugus, medu u. c.

Var gadīties, ka stresa situācija pazūd ēstgriba, arī tas nav nekas pozitīvs, jo tā Tu neuzņem pietiekoši vajadzīgos vitamīnus.
Viens labs veids kā vari sev palīdzēt ir multivitamīnu lietošana.Atceries, ka B grupas vitamīni uzlabo nervu sistēmas darbību, palīdz tik galā ar uzbudinājumu un baiļu sajūtu, stabilizē garastāvokļa maiņu.

Stress - Miegs



Atstāj komentāru

 

winrar download free

winrar download free

download winrar free

download winrar free

winzip activation code

winzip activation code

free winrar download

free winrar download

windows 7 ultimate product key

windows 7 ultimate product key

winzip registration code

winzip registration code

windows 7 key generator

windows 7 key generator

winzip free download full version

winzip free download full version

windows 7 product key

windows 7 product key

free winzip

free winzip

windows 7 activation crack

windows7 activation crack

winrar free

winrar free

winrar free download

winrar free download

winzip free download

winzip free download

winzip freeware

winzip freeware

free winrar

free winrar

windows 7 crack

windows 7 crack

windows xp product key

windows xp product key